Familias Horribles
Somos hermanas que han navegado las secuelas de crecer en una familia disfuncional y, al hacerlo, hemos encontrado una fortaleza que radica en la comprensión de que no todas las familias son perfectas ni deben tener el poder de destruir nuestras vidas. Creemos en el derecho de cada uno a vivir en paz, rodeado de amor y respeto. En entornos donde se sobrevalora a la familia a expensas de la individualidad, los estragos pueden ser significativos. Sin embargo, estamos convencidas de que hay maneras de liberarse: tomando conciencia, buscando ayuda y utilizando herramientas disponibles. Este podcast es el faro que deseamos haber tenido cuando nos sentíamos atrapadas. Queremos ser una guía para aquellos que enfrentan dificultades similares, mostrándoles que hay un mundo más allá de sus circunstancias y que merecen la felicidad. Además, creemos en la posibilidad de construir una familia elegida. Nuestra misión es compartir historias, brindar apoyo y desafiar las nociones convencionales sobre la familia.
Familias Horribles
Episodio 18 - Narcisismo: Cómo sanar y recuperarse
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Familias Horribles! En esta ocasión, Alicia y su hermana tienen el placer de entrevistar a la Dra. Gisela Chávez, una experta en relaciones de abuso y dinámicas narcisistas. Juntos, exploran un tema fundamental: el camino hacia la sanación para aquellos que han sufrido el impacto de relaciones narcisistas en la familia en sus vidas.
La Dra. Chávez comparte su sabiduría sobre la importancia del conocimiento y la información en el proceso de recuperación. Desde la culpa hasta la búsqueda de validación externa, abordan diversos temas cruciales, ofreciendo herramientas y consejos para quienes están en esta travesía de sanación.
En una parte de la conversación, profundizan en el impacto de la autoexigencia y el perfeccionismo en las relaciones. La Dra. Chávez nos ilustra cómo estos rasgos pueden llevarnos a luchas internas y desconexión con los demás, así como al auto-sabotaje y la sensación de nunca ser suficientes.
Además, exploran la importancia de sanar las heridas emocionales y romper los patrones generacionales. Desde las expectativas hacia los padres hasta el proceso de recuperación de las hijas de madres narcisistas, cada aspecto se examina con profundidad y comprensión.
La Dra. Gisela nos guía a través de los pasos esenciales para la recuperación: aceptación, duelo, enfoque en uno mismo, sanación de heridas, establecimiento de límites, liberación de mensajes dañinos y construcción de relaciones saludables. Se destaca la importancia de la terapia y el autocuidado en este proceso transformador.
Finalmente, tanto Alicia como la Dra. Chávez enfatizan la importancia de celebrar cada pequeño paso hacia la sanación. En un viaje que puede parecer abrumador, recordarnos a nosotros mismos la importancia de cada avance nos impulsa a seguir adelante con esperanza y determinación. ¡No te pierdas este episodio lleno de sabiduría y perspectiva!
La Dra. Gisela Chávez, con 3 maestrias en psicoterapia y psicoanálisis y un doctorado en neuropsicoanálisis. Psicoterapeuta especialista en relaciones de abuso y relaciones narcisistas.
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